Мой утренний ритм сегодня 😀
Мой утренний ритм сегодня 😀 Для меня движение — это не про галочку в списке дел 💚 Не обязательно изнурять себя тренировками или ставить спортивные рекорды. Иногда достаточно пройтись по дорожке, сделать растяжку или несколько простых упражнений. Я после тренировки чувствую себя легче, настроение лучше, а энергии становится больше. И ради этого я продолжаю. Главное — найти то, что подходит именно тебе, и получать от этого удовольствие, а не заставлять себя через силу. А ты как добавляешь движение в свой день? Ходьба, зал, танцы или просто прогулки? 😊
56 просмотров