Рыбка, которую солила сама, великолепна❤️
Рыбка, которую солила сама, великолепна❤️ Рецептик тут Не отдает тиной, согласна при покупке свежей форели не угадаешь. Поэтому добавляю цедру лимона или апельсина, если что хорошо оттеняет. Рыбу купила в Ленте (Турция) Еще был выбор Россия. По сути и то и то замораживают и на прилавке размораживают Я по тихоньку прихожу в форму после обжористого лета) Что я б посоветовала тем, кто тоже решил заняться фигурой: 🔸завтрак, обед и ужин. Строго. Без перекусов! Еда каждые 3-4 часа! 🔸на ужин убрать углеводы (т е мясо и овощи, никакого гарнира в виде риса, картошки, макарон и тд) 🔸следите за питьевым режимом. В норме 1,5 литра чистой воды 🔸тренировки. Начните хотя бы с зарядки с утра. Тренировки подтягивают тело! И да, невозможно похудеть за неделю. Мы наедаем лишние кг годами, не замечая этого. А хотим за неделю все сбросить) Увы, но нет. Начните с питания. Постепенно. Неделя нужна чтоб отеки лишние согнать. Не исключайте сразу все вкусняшки, которые ели! Просто ограничить до 1 шт в день. Я например, половинку твикса съедаю, нравится мне)