Ekaterina_Belikova

+2

Я на финишной прямой по обучению! Мне завтра диплом сдать и Добби свободен!!!!! Месяц безвылазно! Я такой целеустремленности давно у себя не видела😂 Жопка горела, когда сказали, что у вас срок до 5 ноября. Поэтому ничего пока практически не снимаю. Просто нет сил и некогда. Вон Алису сняла. Форма новая у нее) Надо тоже рилсик снять, сколько стоит ее гимнастика😂 там суммы, я запуталась уже…

Всегда следим за белком, мы его, как правило, недоедаем. И переедаем жиров … Белок должен быть в каждом приеме пищи. Это упругая кожа, меньше целлюлита! Поэтому как вариант, вот такие быстрые сырники/пирожки. Как угодно назовите. Очень вкусно и полезно! На вечер суперский перекус тоже, если что то захотите в рот засунуть) 🔸пачка творога 2% 180 гр 🔸1 сырое яйцо 🔸3 отварных белка (лишние жиры в виде желтка откладываем) это разница в 150 ккал! 🔸зелень любая 🔸2 ст ложки муки без горки 🔸щепотка соли 🔸сыр 70 гр любой Все смешиваем и жарим на капле масла. Можно запечь! Идеально 👌

+6

Мы вчера наотмечались😂 Сами жители поселка организовали праздник, украсили дома, организовали задания и дети ходили и выполняли. Получали за это конфеты 🍭 А вечером поехали в бар. Это тоже рядом с поселком. Натанцевалась от души! И в 00 спать, все таки не молоды уже😂 Выбирая дачу, я хотела чтоб жители были активные! И мы попали в 100% классное место! Не рекламирую свою дачу😂 просто рада, что так всё сложилось и мы с мужем решились все это прокрутить!

+2

Тёма и прототип 😂

+3

У нас на даче сегодня Halloween 🎃 В 16:00 дети начнут ходить по домам и просить конфеты за задания)

+2

Я посмотрела какие подарки дают при покупке тарифа «Навсегда» - вот такие. Но придется тренироваться. С другой стороны, подарки как бы ! Я года назад тысяч за 8, мне кажется, брала тариф Навсегда и с тех пор ничего вообще не платила им), но спасибо, ни че менять не надо! С тех пор столько новых программ добавили! По этой ссылке максимальные минус 75%. И забирайте подарки. Подарков всем хватит🔥 Ну и мой гайд с меню на 14 дней придет на почту автоматически ✅ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yFycBt