Часто меня спрашивают про калории. А почему не считаю?
Часто меня спрашивают про калории. А почему не считаю? Сегодня вон для вас посчитала ❤️ А если посчитать, то не ПП🤨 Вопрос, а что такое ПП? Это разве низкая калорийность? Нет. Это баланс продуктов! Закрытие этими продуктами нужд организма! ❗️Худеем мы от дефицита- верно! Я делюсь своими правилами, которые позволяют мне не считать калорий в течении жизни и сохранять стабильный вес долгие года. 🔸Завтрак- самый плотный! Белок и овощи главное! Углеводов, вот поверьте вы всегда доберете😅 🔸Обед тоже плотный, но более строгий. Половина тарелки всегда овощи, вторая 50/50 гарнир+мясо 🔸Ужин: овощи и мясо! 🔸Фрукты не считаю за калорий) Сладости на завтрак (либо ну можно в обед можно, если ооооочень хотите) Если пьем 🍷, то без закусок. Либо нарезаем овощи и хрустим вприкуску) Вот так)