Я с утра читаю лекции по нутрициологии и знаете, что?
Я с утра читаю лекции по нутрициологии и знаете, что? Ну нет там запретов на Сахар, булки и даже нет запрета на алкоголь! Это я к тому, что я тоже подписала на крупных блогеров пп и вот они там вещают про зеленую гречку и тд. Какое то чересчур пп получается) Нутрициология это соотношение продуктов, как витаминами из продуктов постараться закрывать потребность человека. Это составить меню из доступных ежедневных под ваш рацион продуктов! Ну естественно, под цели. Если женщина 40+ и похудеть это одно меню, если подросток спортсмен это другое и тд. А моя задача в блоге показать вам, как можно вписать классные и полезные продукты в ежедневный рацион. Например, брокколи! 🥦 🔸брокколи замороженная (предварительно разморозила) 🔸2 яйца, немного соли 🔸сверху тортилья 🔸сыр Получается очень сытная лепешка на завтрак❤️