Сегодня была 19 тренировка из 30 из программы Тринити (там функциональные силовые по 30...
Сегодня была 19 тренировка из 30 из программы Тринити (там функциональные силовые по 30 мин). Занимаюсь этой программой 2-3 раза в неделю, и чередую с Пилатес (это как зарядка) Мои тренировки ➡️ тут Ну хорошо то как! Я так прилично сдулась с начала сентября! Ноги подобрались, не болтаются, как желе уже и живот хорошо подтянут 😌 Есть у вас вопросы может по тренировкам? Давайте так: пишите в комментариях любой вопрос про занятия дома. Любой. Даже если кажется, что он дурацкий — поверьте, он не дурацкий, у половины такой же. С чего вообще начинать, если последний раз физкультура была в школе. Сколько надо заниматься, чтоб хоть что-то сдвинулось. Что есть до и что после. Можно ли, если спина или колени. И моё любимое: где взять время 😅 Сразу честно: я не врач. Где вопрос про здоровье — так и скажу, это к врачу. А где могу ответить из своего опыта — отвечу, как есть! Соберу всё и отвечу одним постом в воскресенье ❤️