Если вы когда-нибудь срывались на близких, а потом ненавидели себя за это, знайте: вы н...
Если вы когда-нибудь срывались на близких, а потом ненавидели себя за это, знайте: вы не одиноки. И вы не «истеричка». Чаще всего за такими вспышками стоит накопленное напряжение, которое копилось неделями, месяцами, а может, и годами. Вы держались, терпели, молчали, делали вид, что всё нормально. А потом случилась мелочь — и вас прорвало. Это не слабость. Это сигнал, что ваша нервная система перегружена и просит помощи. Откуда это берётся? Иногда из детства, где нас учили, что злиться нельзя, плакать стыдно, а просить о помощи — эгоизм. Мы выросли и продолжаем подавлять чувства, пока они не вырвутся наружу. Или из взрослой жизни, где вы тянете на себе работу, дом, детей, отношения, забывая о себе. В какой-то момент чаша переполняется. И тогда любая искра становится пожаром. Важно понять: то, что с вами происходит, — не приговор и не черта характера. Это способ психики справиться с перегрузкой. И с этим можно работать. Первый шаг — перестать себя ругать. Вы не плохая. Вам просто больно и тяжело. А когда мы признаём свою усталость, появляется возможность что-то изменить. Знакомо ли вам это состояние? Поделитесь в комментариях, если готовы. 👇💛 #эмоции #самоподдержка #коучинг #психология #внутренняяопора #усталость ✨ Присоединяйся в соц.сетях 🤗💞: https://vk.ru/Coach_guruuu https://vk.ru/channel_Coach_guruuu https://max.ru/channel_Coach_guruuu https://t.me/Coach_guruuu https://www.instagram.com/coach_guruuu