ЧТО Я ЗАПРЕТИЛА ДОЧКЕ, ЧТОБЫ ЗА НЕДЕЛЮ УВИДЕТЬ ТАКУЮ РАЗНИЦУ? 👀 — 7 сентября 2026 г. в 18:52:54.260
ЧТО Я ЗАПРЕТИЛА ДОЧКЕ, ЧТОБЫ ЗА НЕДЕЛЮ УВИДЕТЬ ТАКУЮ РАЗНИЦУ? 👀 Спойлер: ничего. Ни сладкое. Ни хлеб. Ни макароны. Ни фрукты. После каникул у бабушки мы не сажали Настю на диету и не ставили ей цель срочно похудеть. Просто вернули привычное сбалансированное питание и активность. За неделю вес снизился на 1,3 кг, уменьшились отёчность и вздутие живота. И, конечно, это не означает −1,3 кг жира — за такой короткий срок на вес сильно влияют вода и обычные колебания. Но эту историю я показываю вам по другой причине ❤️ Похудение не обязано начинаться с голода и огромного списка «НЕЛЬЗЯ». А со взрослыми, которым действительно нужно снижать вес, мы уже выстраиваем полноценную систему: готовое меню, рассчитанная калорийность, тренировки и обучение, чтобы результат не заканчивался вместе с программой. Если хотите начать сентябрь со мной — присоединиться к потоку можно здесь 👇