🌊Прямо сейчас обратите внимание на мысли. — 8 сентября 2026 г. в 07:00:08.388
🌊Прямо сейчас обратите внимание на мысли. Попробуйте понаблюдать за ними в течение пары минут. Что происходит? Мысли пропадают, усиливаются или получается осознавать их естественно, ничего не меняя? 🧘♂️Кроме формальной практики на подушке для медитации или на стуле, мы практикуем неформально в течение дня. Таким образом, распространяя опыт медитации на повседневную жизнь и поддерживая глубину формальных практик. Мы медитируем с объектами, такими как звук, дыхание, ощущения в теле, а также с мыслями и эмоциями, чтобы научиться соединяться с осознаванием — одним из благих качеств, фундаментальной основой нашего ума. #неформальная_практика 〰️〰️ Более подробно мы исследуем практики осознавания на курсе Мингьюра Ринпоче «Успокоение ума». Ближайший поток с ведущими пройдёт с 14 октября по 2 декабря. Узнать подробнее