А вы вообще знаете, сколько калорий нужно именно ВАМ? 👀 — 30 сентября 2026 г. в 15:21:43.023
А вы вообще знаете, сколько калорий нужно именно ВАМ? 👀 Можно идеально знать, сколько калорий в банане, шоколаде или тарелке пасты — и при этом месяцами не понимать, почему вес стоит. Потому что для снижения веса важна не калорийность одного продукта, а весь рацион и ваш общий энергетический баланс. И нет, я не предлагаю теперь всю жизнь ходить с калькулятором и взвешивать каждую крошку 😅 Но хотя бы один раз посчитать свою примерную норму и понять, сколько энергии нужно вашему организму и какой дефицит может быть разумным именно для вас, — полезно. Я сделала для этого бесплатный калькулятор ❤️
1 313 просмотров