Екатерина Добрынина 🌿 Нутрициолог

+5

Воскресная #мемотерапия

"Чумачечий" Иркутск А я уж думала, когда и к какому посту использовать это фото 😏 Ну вот, по теме. Фото сентябрьское, это на практическом занятии по дисциплине "Обеспечение эпидемиологической безопасности персонала в медицинской организации". Я ж теперь #возрастнойстудент 🙂 А на днях на "Иммунологии" обсуждали с преподавателем иркутскую истории с чумой. СМИ знатно пошумели, разгоняя панику про "разбитую лаборанткой пробирку с чумой" в Иркутском институте. Но! ➡️ В таких режимных учреждениях персонал работает в мощнейшей многоуровневой защите, а для опасных образцов используются специальные ударопрочные пробирки и контейнеры, которые физически невозможно разбить по неосторожности так, чтобы устроить катастрофу. ➡️ Умереть от того, с чем ты профессионально и под защитой жесточайших прот…

ТРОМБОЦИТЫ Продолжаем разбирать анализы без паники и сложных медицинских дебрей (ну я постараюсь 👀). Сегодня про тромбоциты. Это крошечные клетки крови (пластинки без ядер), которые выполняют важнейшую задачу - они отвечают за свёртываемость. Если мы случайно порезались, именно тромбоциты первыми спешат к месту повреждения, склеиваются между собой и образуют "пробочку", которая останавливает кровотечение. Без них была бы опасна любая царапина. Оптимум 200-300*10.9/л Но иногда их уровень в общем анализе крови (ОАК) отклоняется от нормы и это не связано со свёртыванием крови! 👆 ⬆️ Повышение тромбоцитов В подавляющем большинстве случаев это реактивные (вторичные) изменения. То есть организм просто на что-то реагирует: ♦️ Скрытое воспаление или инфекции: иммунная система даёт сигнал, и к…

+5

#мемотерапия

Ваш гид по приёму нутрицевтиков Цель – получить максимум пользы от каждой капсулы и порошка, а не просто "пить для галочки". Чтобы каждая добавкa работала на вас по полной! Конечно, организм – сложная система, и он постарается усвоить витамины и минералы даже при "нестрогих" правилах, но зачем упускать шанс получить 100% эффекта? 💡 Помните, что это не строгие законы, а скорее рекомендации, которые помогут вашему организму усвоить всё самое ценное 👍 ✅️ Альфа-липоевая кислота: Лучше всего принимать утром, за 30 минут до завтрака. ✅️ Аминокислоты: В идеале – натощак, за 30-60 минут до еды. Исключение составляют Глютамин и Аргинин, которые можно принимать и после приёма пищи. Утреннее время – оптимально для большинства аминокислот. Хороший вариант – запивать водой с лимоном. ✅ Витамин C: …

Когда мне прислали эту новость, моя первая мысль как нутрициолога-душнилы: "Ну вы могли бы для поста хотя бы нормальные экземпляры в пример привезти" 😆 Омега 3-6-9 Solgar. Ну зачем покупать 6-9, если вы это и так легко получаете из еды? Запоминаем (ну, кто вдруг не знал): берём только Омега-3! О том, как выбирать качественную Омегу, напишу отдельный пост 👌 Кальций + магний от Now. Соотношение компонентов правильное, только вот в составе бОльшая часть магния - это оксид, а большая часть кальция - в форме карбоната. Ну не лучше ли взять по отдельности хороший магний и хороший кальций? 🤦‍♂️ Про подорожание БАДов из "недружественных стран" - ну, это логично в нынешних реалиях... БОльшую часть схем нутрицевтиков для своих клиентов я составляю из отечественных БАДов, и так было всегда. А…