Этим летом послушала книгу Ольги Примаченко "К себе нежно". Читать времени совсем нет, ...
Этим летом послушала книгу Ольги Примаченко "К себе нежно". Читать времени совсем нет, поэтому аудиокниги для меня просто спасение 😍 Слушаю за рулём, на прогулке, во время готовки, уборки, в огороде и т.д. Эта книга о том, как перестать быть для себя строгим судьёй и научиться слышать свои настоящие желания. Суть проста: любовь к себе - это не эгоизм, это база ✔️ Когда мы не воюем с собой, не тащим всё на себе и не ждём, пока всё окончательно рухнет, а выбираем себя заранее - тогда и здоровье не сыплется от стресса. Это про то, чтобы вовремя заметить сигналы своего тела, дать себе отдых, нормально поесть или сказать "нет" без чувства вины ❤️ Следом я посмотрела и фильм с таким же названием. Он снят по мотивам, не прямая экранизация, но очень дополняет общее состояние. Всем девочкам искренне рекомендую. Бережное отношение к себе - это то, с чего начинается всё остальное 🌸 Делюсь ссылками: 🎧 Слушать в Яндекс Музыке ▶️ Фильм на Кинопоиске 📕 Купить на Ozon К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Примаченко Ольга Викторовна https://ozon.ru/t/j7a4PWc