Горе, которое мы не прожили, никуда не исчезает
Горе, которое мы не прожили, никуда не исчезает В эти выходные у нас прошёл очередной модуль курса по телесно-ориентированной психологии. Говорили о кризисах, потерях и горевании. Получилось очень глубоко. Некоторые слушатели рассказывали, что в самые тяжёлые периоды жизни даже психологи отказывались брать их в терапию — потому что работа с настоящим горем требует способности выдерживать рядом чужую боль. А ведь горевание — естественный и очень важный процесс. И горюем мы не только тогда, когда умирает близкий. Развод. Расставание. Переезд в другой город. Потеря работы. Несостоявшееся будущее. Потеря беременности. Всё это тоже может требовать времени, чтобы проститься с тем, что было или могло быть. Мне в жизни повезло почти не терять близких. Но были другие потери — непродленные беременности. И тогда я отнеслась к этому очень по-взрослому: Ну так сложилось. Ничего уже не изменить. Нужно жить дальше. Я же сильная. Сейчас я понимаю: это была не столько сила, сколько моя привычная защита. Я не прожила эту боль. Я её пережала. Никто особенно не поддержал моё горе, да и я сама словно не дала себе права горевать. Прошло много времени. И однажды на расстановке меня буквально накрыло с головой. Я плакала так, будто всё произошло вчера. Тогда я впервые по-настоящему встретилась с той болью, которую столько времени носила внутри. И даже сейчас на личной терапии я много плачу. Потому что то, чему когда-то не дали места, не обязательно исчезает. Иногда оно продолжает жить внутри — в теле, в чувствах, в наших реакциях. Сейчас как психолог я всё больше понимаю: горе не нужно побеждать. Его важно иметь возможность проживать — в своём темпе и рядом с тем, кто способен быть с тобой в этом процессе. И, наверное, иногда сила — это совсем не: Я справилась и даже не заплакала. А: Мне больно. Я потеряла что-то очень важное. И я разрешаю себе об этом горевать. Совсем скоро у нас стартует курс «Возрастная психология телесного развития», 👉 https://integraciya.mippip.ru/vptr , где мы будем исследовать возрастные кризисы в том числе через тело. К группе ещё можно присоединиться. А вам легко разрешить себе горевать — или вы тоже привыкли быстро собираться и говорить себе: Ну всё, надо жить дальше?