Что делать, если нет возможности посещать косметолога?
Ситуации в жизни бывают разные, но это не повод не заботиться о себе. Поддерживать здоровье кожи можно и нужно дома, и для этого не требуется большого количества средств.
Выстройте базу:
- мягкое очищение;
- хороший увлажняющий крем;
- SPF перед выходом на улицу (сила защиты подбирается исходя из УФ-индекса и времени, которое вы планируете провести на солнце);
- один рабочий актив - витамин C, ниацинамид, азелаиновая кислота, ретинол и т. д., в зависимости от нужд кожи.
Хорошее состояние кожи - результат не только нанесения средств, но и образа жизни. Старайтесь, чтобы ежедневно у вас были:
• нормальный сон;
• достаточное количество белка в рационе;
• физическая активность.
Важно поддерживать вес стабильным. Будьте аккуратны с сах…