Может быть, проблема вовсе не в памяти?
Может быть, проблема вовсе не в памяти? Когда я проводила интервью, почти все начинали одинаково: «У меня плохая память.» Но дальше выяснялось интересное. — «Если меня отвлекли — забываю» — «Когда много задач — теряю мысль» — «Во время стресса вообще ничего не могу вспомнить» Получается, проблема часто начинается не с памяти, а с внимания. Представьте: Вы пошли за телефоном. По дороге увидели сообщение. Открыли мессенджер. Через минуту стоите и думаете: «А зачем я вообще взяла телефон?» Память не исчезла. Просто внимание переключилось раньше, чем мозг успел сохранить первоначальную задачу. Именно поэтому при постоянной перегрузке кажется, что память стала хуже. А дело оказывается во внимании! Когда оно устойчивее, запоминать становится гораздо легче. ❓ А у вас память чаще "подводит" именно после того, как вас отвлекли? 👍 — да, почти всегда ❤️ — чаще, когда устала 🔥 — когда слишком много дел одновременно