Если вы знаете за собой автоматизмы, которые мешают жить, то самое простое (но это не т...
Если вы знаете за собой автоматизмы, которые мешают жить, то самое простое (но это не точно), что вы можете сделать, это внести маленькие изменения в привычное… а дельта эти изменения увеличивать в своем темпе, расшатывая привычку, НО НЕ РАЗРУШАЯ! Задача - расслабить и адаптировать мозг, а не напугать его тем, что вы с кувалдой пришли сносить все (он не даст снести, он хитрый🤭) #субботниефокусы будут как раз на маленьких изменениях в привычке Например, вам не хватает яркости жизни, потому что дом-работа-дом, тогда ваша задача запланировать минимум 1 приятное впечатление для себя в месяц, одно же совсем не страшно, правда) Запланировать и воплотить обязательно, получив новый опыт и новые ощущения 🤗 Я вот в прошлое воскресенье воплотила одно из своих желаний, получив крайне приятное послевкусие)