Почему одной попытки изменить своё поведение иногда недостаточно? ☀️
Почему одной попытки изменить своё поведение иногда недостаточно? ☀️ Допустим, ты решила, что больше не будешь терпеть то, что тебе не нравится в отношениях. Всё поняла, всё для себя решила. Даже представляешь, как в следующий раз спокойно скажешь мужчине о том, что тебя не устраивает. Но проходит время, возникает похожая ситуация — и ты снова молчишь. Или начинаешь оправдываться, боишься обидеть его, а потом злишься на себя за то, что опять не сказала, как хотела. Знакомо? В такие моменты дело не всегда в том, что ты не знаешь, как правильно поступить. Иногда ты всё понимаешь, но в самой ситуации снова реагируешь по привычному сценарию. Именно поэтому в своей работе я уделяю особое внимание состоянию человека. То, в каком состоянии ты находишься, влияет на то, как ты смотришь на происходящее, что замечаешь, какие решения принимаешь и как действуешь. Например, когда ты боишься потерять отношения, ты можешь видеть только один вариант — уступить, промолчать и постараться сохранить всё как есть. Другие варианты будто остаются за кадром. Поэтому я не ограничиваюсь советами вроде «поговори с ним», «перестань терпеть» или «начни ценить себя». В своей работе я помогаю человеку разобраться со своим состоянием и использую для этого разные инструменты и практики — в зависимости от запроса и того, с чем мы сталкиваемся в процессе работы. Когда меняется состояние, может меняться и взгляд на ситуацию. Человек начинает замечать то, чего раньше не замечал, иначе смотреть на происходящее и видеть варианты действий, которые прежде казались ему недоступными. И тогда становится легче понять, чего ты сама хочешь, что тебе подходит, а что нет, и как ты можешь поступить в конкретной ситуации. У каждого человека свой путь и свои результаты. Я не обещаю, что после одной практики изменятся все отношения или другой человек начнёт вести себя иначе. Но мне важно, чтобы работа не сводилась к тому, чтобы просто дать человеку очередной совет. Я хочу, чтобы он смог по-другому посмотреть на свою ситуацию, увидеть новые возможности и понять, что он сам может изменить в своей жизни. Именно поэтому в своей работе я уделяю внимание не только самой ситуации, но и состоянию, из которого человек в ней находится и действует. Состояние первично❤️