Екатерина Сухоцкая. Психология. Сексология. Терапия Души
Здоровье · 30 июля 2026 г.
ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРУЮ Я ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ ЭНЕРГИИ — 30 июля 2026 г. в 11:21:39.585
ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРУЮ Я ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ ЭНЕРГИИ Первый час после пробуждения я провожу без телефона. Не впускаю в себя новости, сообщения, просьбы, чужие тревоги. Сначала я. Чувствую своё состояние. Тело. Дыхание. Замечаю, с чем проснулась. Если внутри напряжение, тревога, суета - не бегу от них. Проживаю это в практике осознанности. Нахожусь в контакте с собой, пока состояние не выровняется. Потом утренние ритуалы, завтрак. И только после этого телефон. Для меня это и есть любовь к себе. Не маски, свечи и красивые вещи. А способность заметить, что с тобой происходит. Не обесценить. Не сказать себе: «Соберись, некогда». А дать этому место. А какие ваши любимые утренние ритуалы?