🤩Греческий салат с курицей и полбой — 25 июня 2026 г. в 14:00:59.390
🤩Греческий салат с курицей и полбой Это полноценный обед или ужин: салат хорошо насыщает и легко заменяет основной приём пищи. Его удобно брать с собой или готовить заранее, а за ночь в холодильнике он пропитывается заправкой и становится только вкуснее. Куриное филе — источник легкоусвояемого белка: поддерживает мышцы и надолго насыщает. Полба — сложный углевод с медленным усвоением: даёт энергию, добавляет клетчатки и хорошо насыщает. В адекватной порции спокойно вписывается в рацион на стройности. Овощи и руккола добавляют объём, клетчатку и витамины, помогают контролировать аппетит. Лёгкая лимонная заправка заменяет жирные соусы, а фета добавляет вкус и немного белка. 🤩 Присоединиться к курсу для зала на 1 год -80%% 4 цикла тренировок, курс по питанию и комплекс от реабилитолога, чтобы заниматься в зале по системе и с грамотной техникой. 💬Поддержка