💬Мы с подругой едим почти одинаково, а разница в весе между нами 30 кг
💬Мы с подругой едим почти одинаково, а разница в весе между нами 30 кг Я ем примерно 2000 калорий в день, она ест 2500. Казалось бы, откуда взяться такому разрыву при разнице в 500 калорий?! НО У НАС РАЗНЫЙ СОСТАВ ТЕЛА: я кормлю свои мышцы, а она кормит жир и поддерживает его. Мышечная ткань в покое расходует примерно втрое больше энергии, чем жировая, и ещё забирает на себя глюкозу, поэтому съеденное распределяется иначе. Жировая ткань, наоборот, гормонально активна, и чем её больше, тем труднее телу расставаться с запасами. Поэтому урезать ещё 500 калорий бесполезно: тело в ответ снижает расход, и вы стоите на месте, оставаясь голодной. Работают только тренировки, потому что каждый набранный килограмм мышц потом работает на вас каждый день. ⭐️Если хотите начать тренироваться, записывайтесь на 7-дневный фитнес-турнир по ссылке: https://usmanovafit.ru/allformax Поддержка