🎙️ ЕСЛИ ВЫ ХУДЕЕТЕ, ВЕС УМЕНЬШАЕТСЯ, НО ВАМ ВСЁ РАВНО НЕ НРАВИТСЯ, КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ
🎙️ ЕСЛИ ВЫ ХУДЕЕТЕ, ВЕС УМЕНЬШАЕТСЯ, НО ВАМ ВСЁ РАВНО НЕ НРАВИТСЯ, КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ Скорее всего, вместе с жиром вы теряете и мышечную массу. 💪🏻 Добавьте силовые тренировки и следите за достаточным количеством белка в рационе. 🍳 Каждый приём пищи может содержать источник белка: мясо, рыбу, яйца, творог, морепродукты. 🥬 Дополняйте их овощами и зеленью. Так вы будете работать не только над цифрой на весах, но и над формой и качеством тела. Подтягиваем тело и качаем мышцы со мной на «Методе Усмановой» ❤️🔥 👉🏻 Сегодня последний день, чтобы присоединиться🤍
4 833 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
10 034 подписчиков · Спорт