Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

Файл

Раньше на Кавказе девушкам на свадьбу дарили поясок. Этот поясок женщина хранила всю жизнь и регулярно замеряла им свою талию, чтобы та не стала шире. У меня тоже есть похожий девайс - мои тотемные джинсы. Если честно, я даже не помню, сколько им лет. Точно не меньше 15 😁 Они показывают мои «плюсы» лучше весов и см-ленты. А еще есть ремень. Не на талию, ниже. Ему 20 лет. В лучшие времена я застегиваюсь на 4. Если на 3 - пора срочно что-то делать. Если на 2 - Хьюстон , у нас жопа!! Выросла😂 Если честно, я не из тех, кто всю жизнь в жесткой дисциплине. Могу заедать стресс. Могу неделями не высыпаться, когда запускаю какой-нибудь большой проект. И зимой я тоже стабильно поправляюсь (хотя вроде как в Сочи нет морозов, чтобы от них защищаться. Или это сибирские гены🙈). Но стоит мне надет…

Видео

🔫 ТТ ЗАРЯЖЕН 🎯 Цель обозначена Перед вами ряд мишеней. На одной написано «Лишний вес», на другой - «Усталость», на третьей - «Живот», на четвертой - «Потеря энергии». Годами женщины пытаются попасть в них. Садятся на диеты, считают калории, бегают до темных пятен перед глазами, отказываются от любимой еды и снова начинают «новую жизнь» с понедельника. Но мишени остаются на месте. Проблема в том, что большинство стреляет по мишеням, которые стоят на виду. Лишний вес, живот и усталость - это лишь последствия. Настоящие цели находятся глубже. Это процессы, которые управляют обменом веществ, гормональным балансом, восстановлением организма и уровнем энергии. Именно они определяют, будет ли тело сжигать жир, сохранять мышцы и выглядеть молодым долгие годы. Поэтому 9 июня в 19:15 Мск …