БЕСПЛАТНАЯ СЕРИЯ УРОКОВ "ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА" — 10 июля 2026 г. в 13:17:27.341
БЕСПЛАТНАЯ СЕРИЯ УРОКОВ "ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА" Подтянутые гладкие ножки - это не только про эстетику и возможность не стесняться на пляже. Это в первую очередь про здоровье. Потому что целлюлит - это сигнал, что внутри, как и снаружи - не все гладко! Хотите понять, что на самом деле происходит под кожей? Спойлер: там живут золотые рыбки) Я делюсь с вами целой серией видео, в которых подробно разбираю причины целлюлита, пошаговой инструкцией по избавлению от него, и, конечно, эффективными упражнениями ТЕОРИЯ, ЧТОБЫ РАЗ И НАВСЕГДА РАЗОБРАТЬСЯ, ЧТО К ЧЕМУ: 1️⃣3 фактора появления целлюлита Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254228 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/f0e2e3dee3b2c429c8cfa195d2acaa41/ 2️⃣Какие мышцы помогают бороться с целлюлитом? Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254266 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/ce39699253f419f0a7a24605adafd378/ 3️⃣Что такое фасции? И почему они - одна из главных причин целлюлита? Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254880 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/26069cf7d3d42f638fe25cab36212c8f/ И, КОНЕЧНО ЖЕ, ПРАКТИКА: 1️⃣Тренировка на отработку зажимов, чтобы улучшить отток лимфы от конечностей. Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254237 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/47e3bce98a86477b1002df42475f2100/ 2️⃣Антигравитационное упражнение, чтобы улучшить микроциркуляцию и помочь перестроить жировую ткань Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254277 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/6bb2a7944a2fa085413beb3ac9336e46/ 3️⃣Упражнение, которое выравнивает жировую структуру между тяжами и уменьшает визуальные проявления целлюлита Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254881 Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/b223839b76b0f968128d867b316ffbfb/