Ну, что подводим итоги апреля.
Ну, что подводим итоги апреля. План по сбрасыванию 3 кг эпично провалился. Вернее за месяц я успела и сбросить и набрать. На выходе имеем -1. Остается только отреагировать емким словом - ШТОШ 😐 Причины 2: 1) Недостаточно физической нагрузки. Очень много работы. И, когда выдается свободное время, между тренировкой и отдыхом, выбираешь отдых. 2) Если мало нагрузки, надо снижать калории. А я купила себе блендер для, смузи и ударилась в эксперименты 😁. Кто думает, что смузи это еда для похудения, тот сильно ошибается. Калораж в них приличный. А, как еду мы их не воспринимаем, потому, что через час уже хочется есть. Так и не замечаешь, как в день плюсуешь себе еще 500 калорий. В общем продолжаем вести наблюдения, но со смузями теперь осторожно 😁