Елена Бушина

Ну что , девочки , кажется , у нас семейный проект намечается )) Муж меня поддержал и тоже решил заняться собой , будем вместе делать тело и здоровье лучше 💪 Только решили начать немного по-разному . Он первую неделю убирает углеводы и оставляет жиры + белок . А я остаюсь на своём рационе , который мне подходит У меня чаще всего белок и овощи , сложные углеводы добавляю реже Ну и сегодня покажу , что было у меня на обед 👇 🍗 Грудка - 80–100 г 🥗 Зелёный салат : сельдерей , авокадо , огурец , петрушка + сок лимона. Можно добавить немного оливкового масла Всё просто , без каких-то сложных блюд и стояния у плиты по два часа А теперь посмотрим , кто быстрее придёт в форму я или муж )) вы как думаете ? Будем заниматься вместе , так что буду показывать вам наш путь. Может , и вас за…

Похудительный салат На одну порцию: 🦑 1 тушка кальмара 🥒 огурец 🥚 2 яйца (я беру 1 желток + 1 белок) 🌿 любая зелень , которая есть в холодильнике 🥄 2 ст. л. греческого йогурта 🍋 немного лимона Кальмар и яйца отварить , всё нарезать , добавить огурец и зелень , заправить йогуртом и лимоном В качестве эксперимента жду тех , кто поужинает таким салатом ) давайте чтобы были сытые , довольные , а утром ещё и отвес на весах Возвращайтесь в комментарии кто попробовал и что весы показали 👇🏼

+3

Пробежалась по Lime , конечно же без покупок не ушла 😹 Всё забрала с собой Собрала для вас , что сейчас особенно понравилось из трендов на сезон: 🦌 принт в стиле Бэмби и вообще всякие «лесные» принты 🦓 зебра и другие анималистичные истории 🤎 имитация меха и фактуры под мех 🎽 олимпийки в стиле 80-х ✨ жаккардовые и такие прям «царские» жакеты 🧥 мех и как отделка , и полноценные вещи Короче , сезон обещает быть интересным )) Как вам такие тренды ?