ДоброеВОСКРЕСНОЕ )
ДоброеВОСКРЕСНОЕ ) Иногда лучший способ навести порядок в голове - это перестать на несколько минут пытаться навести порядок в жизни. Мы так часто живём мыслями о том, что будет потом. И незаметно превращаемся в людей, которые телом находятся в одном месте, а мыслями уже где-то в понедельнике... или вообще в октябре 😄 А ведь жизнь происходит только здесь. Вот сейчас, в этой кружке тёплого чая, в песке под рукой, в шуме воды. В собаке, которая уверена, что весь пляж существует исключительно для неё 😄 Наш мозг очень любит крутить одну и ту же пластинку. Возвращаться к одним мыслям. Строить десятки сценариев будущего. И чем дольше мы слушаем эту внутреннюю запись, тем труднее замечать то, что происходит вокруг. Маленькая практика на сегодня. ⏏️ Остановитесь буквально на одну минуту. Не думайте. Просто послушайте. ⏏️ Сколько разных звуков вы слышите одновременно? ⏏️ Потом переведите взгляд. Не просто смотрите, а действительно замечайте.Цвет неба.Движение воды.Свет.Тени.Людей. ⏏️ Осознайте, как легко вы можете переключать своё внимание. Потому что внимание - это тоже выбор. И очень часто именно туда, куда мы его направляем, постепенно уходит и наша жизнь. Хочется пожелать нам всем, чтобы этим летом мы чуть чаще были не только в своих мыслях, но и в своих моментах. Потому что самые счастливые воспоминания почти всегда рождаются именно там ❤️