ДоброеВОСКРЕСНОЕ)
ДоброеВОСКРЕСНОЕ) Мне очень хочется однажды встретить человека, который после фразы: «Да успокойтесь уже!»... действительно возьмёт… и успокоится. 😄 Честно говоря, я таких ещё не встречала. Потому что, к сожалению, наша психика так не работает. Когда человек испытывает сильную тревогу, злость или обиду, его нервная система уже включила режим защиты. И в этот момент эмоции - это не вопрос силы воли, их нельзя выключить одной командой. Именно поэтому фразы: «Не переживай.» «Не нервничай.» «Успокойся.» чаще всего не помогают, а иногда даже раздражают ещё сильнее. Представьте, что у Вас вдруг сильно зачесался нос. И кто-то говорит: «Только не чешите.» О чём Вы подумали? Вот именно... 🤭 ⚜️ Наш мозг вообще плохо реагирует на запреты чувств. Он не умеет по щелчку перестать тревожиться или перестать злиться. ⚜️ Иногда самое успокаивающее, что мы можем дать другому человеку, - это не совет, а ощущение, что его эмоциям нашлось место. Вместо: «Успокойтесь», намного больше помогают совсем другие слова - «Я понимаю, почему Вам сейчас тяжело» или «Похоже, Вы очень переживаете.» ⚜️ И происходит удивительная вещь. Напряжение начинает понемногу отпускать. Не потому, что проблему решили, а потому, что человеку больше не нужно доказывать, что его чувства имеют право существовать. А какую фразу Вам когда-то говорили из лучших побуждений, но она почему-то совсем не помогала?