ДоброеВТОРНИЧНОЕ)
ДоброеВТОРНИЧНОЕ) Вот скажите, кто вообще придумал, что взрослый, разумный человек должен уметь не обращать внимания? Обидно? - Не показывай. Разозлили? - Будь мудрее. Задело? - Да ладно тебе, ерунда какая. И вот мы уже сидим такие невероятно мудрые, спокойные и совершенно не понимаем, почему внутри почему-то совсем не спокойно. Потому что с эмоциями есть одна неприятная особенность: если сделать вид, что их нет, они от этого не исчезают. Просто находят другой выход. Например: 1️⃣ Можно промолчать. Вам сказали что-то неприятное. Хотелось ответить, обозначить границу, сказать, что с вами так нельзя, но вы решили не раздувать. Промолчали. Улыбнулись. Пошли дальше. Очень по-взрослому, правда? Только через несколько дней почему-то всё ещё неприятно. А при одном воспоминании о человеке внутри снова поднимается раздражение. Потому что промолчать и прожить - вообще-то не одно и то же. 2️⃣ Можно себе запретить чувствовать. Это мой любимый вариант. Решить, что вы теперь человек исключительно позитивный. На плохом не зацикливаетесь, негатив в свою жизнь не пускаете и вообще выше всего этого. Звучит прекрасно. Только психика, к сожалению, не очень умеет выключать чувства выборочно. Если постоянно учиться не замечать злость, боль, страх, разочарование, со временем можно обнаружить, что радость тоже стала какой-то приглушённой. Потому что внутреннего выключателя отдельно для неприятных эмоций нам почему-то не выдали. 3️⃣ А можно всё обесценить. Ну подумаешь, неприятно. Было бы из-за кого переживать! Нашла тоже проблему. И вроде даже легче стало... До того момента, пока кто-нибудь дома не поставит чашку не на то место. И тут внезапно оказывается, что именно эта несчастная чашка заслуживает эмоциональной реакции примерно на восемь баллов из десяти. Хотя дело, конечно, не в чашке. Просто то, чему мы долго не давали места, иногда выбирается наружу там, где дверь оказалась открыта. И нет, я совсем не предлагаю теперь каждую эмоцию немедленно нести окружающим. Разозлились - высказать, обиделись - предъявить. Это уже другая крайность. Но!!! Стоит ли подавление эмоций всех этих последствий, а?