ДоброеСУББОТНЕЕ)
ДоброеСУББОТНЕЕ) Ну вот зачем мозг иногда устраивает ночной повтор разговора, который закончился ещё три дня назад? Вы уже всё сказали, человек ответил... вы разошлись. Казалось бы - все... титры, музыка, конец фильма. Но вечером мозг такой: «А давайте ещё раз. Только теперь найдём, где именно мы выглядели странно». И начинается знакомое: «Зачем я это сказала?» «Надо было ответить иначе». «А вдруг он подумал…» «Вот по этому взгляду было же видно, что…» Вот и предлагаю попробовать одну маленькую вещь - Разделить то, что Вы точно знаете, и то, что Вы додумали. Например: ➡️ Факт: я сказала человеку, что не смогу прийти. Моя версия: он решил, что я его избегаю. ➡️ Факт: после моей фразы он замолчал. Моя версия: он обиделся и теперь плохо обо мне думает. ➡️ Факт: разговор получился немного неловким. Моя версия: теперь человек считает меня глупой. А потом задайте себе вопрос: «Что из этого действительно произошло, а что я сейчас пытаюсь прочитать в чужой голове?» Это не про то, чтобы убедить себя, что всё было прекрасно. Возможно, вы действительно сказали что-то неудачно. Возможно, разговор и правда вышел неловким. Но один неловкий момент - это событие. А история о том, что теперь человек обязательно думает о вас, - уже предположение. Попробуйте сегодня не переписывать мысленно разговор заново. Просто оставьте ему тот финал, который случился в реальности. Иногда мозгу очень хочется доснять сцену, которой в жизни вообще не было...