Терапия — это возможность купить себе время «того самого» взрослого🫂
Терапия — это возможность купить себе время «того самого» взрослого🫂 Когда говорят, что все наши травмы "родом из детства", то это не просто фигура речи. В детстве мы все нуждаемся в ком-то большом, сильном и мудром. Нам нужен кто-то, кто посмотрит на наш каприз, нашу слабость, нашу ярость или наш провал и не скажет: «Опять ты за своё» или «Не будь таким». Нам нужен тот, кто просто останется рядом и выдержит наши эмоции. Но часто этот «взрослый» в нашей голове оказывается критикующим, холодным или разочарованным. И когда нам плохо, мы не можем опереться на самих себя, потому что внутри звучит только голос: «Соберись», «Не ной», «Ты ведешь себя глупо». В чем заключается терапевтический эффект? Психотерапия это легальный и безопасный способ обрести поддержку значимого взрослого. Психолог — это человек, который прошел специальное обучение, чтобы уметь выдерживать любые ваши состояния. Когда вы приходите в терапию, вы платите не просто за разговор. Вы платите за то, чтобы: • Вас не осудили за «неправильные» чувства. • Вашу боль не обесценили фразой «это ерунда». • Ваш хаос не пытались немедленно «починить» советами. Психолог — это тот самый стабильный взрослый, который может выдержать ваш гнев, вашу беспомощность или ваше полное отсутствие смысла. Он не разрушится от ваших слез и не убежит, когда вы начнете злиться. Зачем это нужно? Самое важное происходит не в кабинете, а потом. Когда вы многократно проживаете свои самые сложные моменты рядом с таким принимающим взрослым, внутри вас постепенно начинает расти ваш собственный устойчивый взрослый. Вы учитесь не просто «терпеть себя», а наконец-то знакомиться с собой настоящим. И это чувство — «со мной всё в порядке, даже когда мне плохо» — становится вашей внутренней опорой, которую уже никто не сможет отнять. #ментальноездоровье