Лена, полегче! I ПОХОДЫ I СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА I ФИТНЕС I ГИРИ
Здоровье · 6 июня 2026 г.
Онлайн-курс по северной ходьбе — 6 июня 2026 г. в 07:30:21.134
Онлайн-курс по северной ходьбе Северная ходьба кажется простой: взял палки и пошёл. Но между "ходить с палками" и "владеть эффективным инструментом для здоровья и физической формы" есть большая разница 🚀 На курсе мы будем не просто разучивать движения, а разбираться 📌 ️как работает тело во время ходьбы 📌 ️как можно менять нагрузку, чтобы решать разные задачи — от улучшения физической формы до подготовки к походам и активным путешествиям Для кого этот курс: 🔸️ для новичков, тех, кто давно присматривается к северной ходьбе и хочет освоить и понимать, как она "работает" 🔸️ для тех, кто любит учиться новому, пробовать, исследовать и получать результат благодаря своим действиям 🔸️для тех, кто хочет двигаться больше, чувствовать себя лучше и сохранить активность на долгие годы На курсе 🔹️ 4 подробных видеоурока в записи 🔹️ 3 живые онлайн-встречи с разбором вопросов и ошибок 🔹️ домашние задания для отработки и закрепления навыков 🔹️ обратная связь по выполненным заданиям 🔹️ чат поддержки на протяжении всего курса Чему вы научитесь ✅️️ Освоите технику северной ходьбы ✅️️ Поймёте биомеханику движения и научитесь чувствовать работу тела ✅️️ Узнаете, как использовать палки не как опору, а как тренажёр ✅️️ Научитесь регулировать нагрузку под свои цели и возможности и самостоятельно строить свои тренировки ✅️️ Разберётесь, как северная ходьба помогает работать с осанкой, выносливостью, массой тела и общим физическим состоянием ✅️️ Получите навык, инструмент для здоровья, физической формы, путешествий, прогулок, походов и активной жизни, который будете использовать самостоятельно много лет Особенность курса Большинство людей изучают северную ходьбу по принципу «смотри и повторяй». Мой подход: ✳️ научить понимать движение, освоить новый паттерн ✳️ не зависеть от инструктора ✳️ научить самостоятельно регулировать нагрузку, выбирать для себя подходящий режим тренировок и использовать северную ходьбу именно для своих задач 🎈Продолжительность курса 2 недели с 15 по 29 июня 2026 года ‼️ Для первых ‼️ Это первый запуск курса. Для участников первого потока действуют специальные условия участия. Мне важно не только провести обучение, но и получить обратную связь, чтобы сделать программу ещё лучше для следующих групп 🪙️ Стоимость участия в первом потоке — 4000 рублей 🪙️ Для участников, готовых заполнить итоговую анкету и дать подробную обратную связь по курсу, стоимость составит 3500 рублей (Об оплате никто, кроме меня, вам не может написать!) 👫 Количество мест в группе ограничено, чтобы я могла уделить внимание каждому участнику и отвечать на вопросы в процессе обучения 💻 Обучение будет проходить на одной из онлайн-площадок, точное место - перед началом старта. Необходим доступ к интернету 🔺️ Накануне обучения я дам рекомендации по выбору и приобретению палок для северной ходьбы, если у вас их нет. Без рекомендации лучше не покупать 📱Также будет работать закрытый чат для общения, вопросов и поддержки на протяжении всего курса Доступ к материалам сохраняется 🔅 навсегда у участников, которые выполнят все домашние задания и своевременно пройдут курс 🔅для остальных - доступ 1 месяц после окончания курса 📌 Если вам откликается такой подход и вы готовы освоить северную ходьбу, заполните форму регистрации, нажав на кнопку под постом 🙌 📚 И ссылка на мою статью, где вы можете узнать больше о северной ходьбе До встречи на курсе!