Лена, полегче! I ПОХОДЫ I СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА I ФИТНЕС I ГИРИ
Здоровье · 8 июля 2026 г.
"Все, что было в вашей жизни, остается в прошлом. Только ваше тело остается с вами навс... — 8 июля 2026 г. в 04:16:27.966
"Все, что было в вашей жизни, остается в прошлом. Только ваше тело остается с вами навсегда. Но каким оно будет, зависит только от вас" Аксенюк А. В. Не сразу, но вспомнила, с чего для меня начались гири. В 2024 году в Белокурихе ходила тренироваться в тренажерный зал местного спорткомплекса. В зале мое внимание привлекла книга «125 упражнений». Автор Анатолий Аксенюк, оказался из Кузбасса. Пролистала, сфотографировала. На последних страницах — фото и подпись: «Вот так мы занимались в 1970-е, не имея тренажерных залов, спортивного оборудования. Не имея тренера и систем тренировок. Невзирая на мороз, в длинном пальто, шапке и рукавицах. Скользили и падали в снег. Занимались, чтобы стать сильнее». А на следующей странице: «Мастер спорта СССР по гиревому спорту, чемпион России». Ребята, для меня это было настоящим откровением! Нет возможности ходить в тренажерный зал - занимайся дома, во дворе... Так я тогда сказала себе. Еще не «поняв» гири, стала искать и купила у парня его любимые 16, 24 и 32 кг. Он переезжал и не мог взять гири с собой. Как мы их забирали — это отдельная веселая история. Потом, разбираясь в возможностях гирь, выяснила, что это настоящий супертренажер. С одной (!) гирей можно построить полноценную тренировку, полностью заменив тренажерный зал. Дальше - больше. Меня увлекло жонглирование гирями. Сила, точность и красота движения, разнообразие упражнений... и ощущение внутренней силы. И, кстати, обычному человеку «перекачаться» с гирями невозможно. В общем, осваиваю. Теперь уже с пониманием и большим желанием. И знаете, в очередной раз сделала для себя вывод - смотреть шире, не зацикливаться и искать возможности. Они всегда есть! Независимо от возраста ✅️