«Всё нормально» — фраза, за которой очень часто может скрываться хроническая тревожность — 14 мая 2026 г. в 09:00:07.479
«Всё нормально» — фраза, за которой очень часто может скрываться хроническая тревожность Когда нервная система долго находится в напряжении, это постепенно начинает отражаться не только на эмоциональном состоянии, но и на теле: появляется усталость, проблемы со сном, ощущение внутренней гонки, мышечные зажимы и сложности с концентрацией. При этом тревога не всегда выглядит как паника. Иногда это постоянное напряжение, невозможность расслабиться и ощущение, что организм всё время находится в режиме ожидания опасности. Я собрала для вас чек-лист с простыми, но важными способами поддержки нервной системы, которые помогают снизить тревожность и вернуть ощущение внутренней устойчивости. Берегите себя!🤍
194 просмотров