🌿 10.10 — ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ВЫБРАТЬ СЕБЯ
🌿 10.10 — ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО ВЫБРАТЬ СЕБЯ Сегодня, 10 октября, во всём мире отмечается День психического здоровья. И мне очень нравится символичность этой даты. В нумерологии единица символизирует начало, выбор себя, движение по собственному пути. Ноль — потенциал и новый цикл. А 10.10 можно прочитать как приглашение: остановись, услышь себя и начни с себя. Конечно, это лишь символика. Но разве нам иногда не нужен повод, чтобы обратить внимание на самое важное? На себя. 🤍 🌸 В «Психологии сада» я часто говорю: женщина — это сад. И у каждого сада бывают свои времена. Время цветения, когда всё получается, хочется творить, любить, создавать. Время урожая, когда мы видим результаты своего труда. Время осени, когда что-то заканчивается, отмирает, освобождая место новому. И время зимы, когда внешне будто ничего не происходит, но глубоко внутри продолжается жизнь. Представьте, что мы требовали бы от яблони цвести круглый год. Не позволяли бы ей сбрасывать листья. Отдыхать. Набираться сил. Что бы с ней стало? Но почему-то к себе мы часто предъявляем именно такие требования. Быть сильной. Быть хорошей мамой. Любящей женой. Успешным специалистом. Красивой женщиной. Всё успевать. Никого не подводить. И обязательно улыбаться. А если устала? Если страшно? Если хочется плакать? Если больше не хочется быть сильной? Моя дорогая, с тобой не обязательно должно быть что-то не так. Возможно, твоему внутреннему саду сейчас нужны забота, отдых, поддержка и внимание. Психическое здоровье — это не отсутствие грусти, тревоги или сложных периодов. Это в том числе способность замечать свои чувства, понимать потребности, строить отношения, обращаться за помощью и постепенно восстанавливать внутреннюю опору. И терапия — не про то, чтобы сделать из женщины идеальный цветок. Она про то, чтобы помочь ей узнать свою природу. Увидеть свои корни. Освободить место для нового. Научиться заботиться о себе, а не только о других. 🌿 И сегодня, в день 10.10, я хочу пожелать каждой из вас: Пусть в вашем внутреннем саду будет место не только для достижений, но и для отдыха. Пусть рядом будут люди, с которыми можно быть настоящей, а не удобной. Пусть ваши чувства будут услышаны, желания — замечены, а границы — уважаемы. Пусть у вас хватит смелости отпускать то, что давно отжило, и терпения выращивать новое. Пусть забота о себе перестанет быть наградой за выполненные дела и станет естественной частью вашей жизни. И самое главное — пусть вам больше не нужно будет терять себя, чтобы заслужить любовь. 🤍 Сегодня я предлагаю маленькую практику. Выделите себе 10 минут тишины и спросите: 🌸 Что сейчас происходит в моём внутреннем саду? 🌸 Какая часть меня особенно нуждается в заботе? 🌸 Что я могу сделать для себя уже сегодня? И сделайте хотя бы один маленький шаг навстречу себе. С Всемирным днём психического здоровья, мои дорогие! Берегите себя. Ваш сад бесценен. 🌷 С любовью, Елена Новикова «Психология сада» 💬 А как чувствует себя ваш внутренний сад сегодня — цветёт, отдыхает или готовится к переменам?