Пока без силовых и комплексов упражнений
Пока без силовых и комплексов упражнений Вчера был -500 г Сегодня +400 г Это всё отеки и кишечник ,мой рацион вы видите ,дополнительно ничего не ела ✅ каждый день 2 раза в день ходьба на дорожке по 20-40 минут в зависимости от настроения и энергии чтобы суммарно было не меньше 10 000 шагов на часах ✅ каждый день на связи с моим нутрициологом Аней ,обсуждаем мои тарелки ,что -то она мне убирает ,что -то дополняет ,подсказывает ,объясняет ,я работой с ней очень довольна 🙌 главное я без стресса и строгости 👌 ✅ принимаю все лекарства и препараты ,назначенные гастроэнтерологом сугубо по моим многочисленным обследованиям и анализам 💊
2 736 просмотров