🌬 КОГДА ТРЕВОГА НЕ ОТПУСКАЕТ ДАЖЕ В ТИШИНЕ…
🌬 КОГДА ТРЕВОГА НЕ ОТПУСКАЕТ ДАЖЕ В ТИШИНЕ… Вроде бы всё нормально. Но внутри постоянно звучит: «А что дальше?», «А вдруг что-то случится?», «Нужно быть начеку». Ум не выключается. Плечи напряжены. Дыхание становится поверхностным. Даже сон и выходные уже не дают настоящего восстановления. Давайте честно: сегодня многие живут именно так. В состоянии внутренней готовности к опасности, даже когда прямо сейчас ничего не происходит. И тревогу не всегда можно «уговорить» словами. Потому что она уже находится в теле. Ребёфинг - это глубокая дыхательная практика, которая помогает встретиться с накопленным напряжением, дать выход сдерживаемым чувствам и постепенно вернуть контакт с собой. Это не про то, чтобы заставить себя успокоиться. Это возможность на несколько часов выйти из бесконечного потока мыслей, услышать тело и позволить себе просто дышать. Не контролировать каждую минуту. Не держаться. Не быть сильными. Мир после практики не станет полностью предсказуемым. Но внутри может появиться больше пространства, тишины и опоры, чтобы снова чувствовать: я есть, я дышу, я живу. Практику ведёт Сергей Скороход - психолог, фасилитатор холотропного дыхания, преподаватель кундалини-йоги. 📅 5 сентября, суббота ⏰ С 13:00 до 16:00 📍 Нижнекамск 💳 Стоимость участия - 2 200 ₽ Приходите вдвоём - с подругой, другом, партнёром или близким человеком - и стоимость для каждого составит 1 800 ₽. Перед участием важно уточнить возможные противопоказания к интенсивным дыхательным практикам. Для записи напишите мне в личные сообщения 🌿