🌿 Сегодня предлагаю не только поговорить о напряжении, но и немного поработать с ним ч...
🌿 Сегодня предлагаю не только поговорить о напряжении, но и немного поработать с ним через тело. Мы часто пытаемся успокоить себя мыслями: «Всё нормально», «Надо собраться», «Другим ещё тяжелее». Но тело на эти уговоры обычно смотрит с некоторым недоверием 😄 Если напряжение уже накопилось в плечах, спине, животе или челюсти, его недостаточно просто понять. Телу нужно дать возможность почувствовать опору и хотя бы немного ослабить внутреннюю хватку. 🎧 Я записала для вас короткую аудиопрактику «На один процент мягче». Она займёт всего несколько минут. Найдите место, где вас ненадолго оставят в покое, устройтесь поудобнее и включайте аудио 🤍
113 просмотров