ПОЧЕМУ ТЕЛО ЛЕЖИТ В КРОВАТИ, А ВЫ ВСЁ ЕЩЁ КУДА-ТО БЕЖИТЕ?
ПОЧЕМУ ТЕЛО ЛЕЖИТ В КРОВАТИ, А ВЫ ВСЁ ЕЩЁ КУДА-ТО БЕЖИТЕ? Признайтесь, что часто вы ложитесь спать уставшей. Кажется, сейчас голова коснётся подушки — и вы мгновенно уснёте. Но именно в этот момент внутри начинается настоящий совет директоров: «Нужно было ответить». «Почему она так сказала?» «Что делать завтра?» «Где взять клиентов?» «Почему я опять ничего не успела?» Ваше тело лежит в кровати, а мысли продолжают работать в ночную смену. Первая версия обычно звучит так: «Я просто много думаю. Нужно научиться отключать голову». Но давайте посмотрим внимательнее. Если бы дело было только в мыслях, почему даже после фразы «всё, завтра об этом подумаю» тело не расслабляется? Плечи остаются напряжёнными, дыхание поверхностным, а любой шорох среди ночи снова возвращает вас в состояние готовности что-то решать. Значит, первая версия не сходится. Иногда проблема не в том, что вы не умеете спать. А в том, что за день тело так и не получило сигнала: опасность закончилась, больше не нужно всё контролировать. Я хорошо знаю это состояние. Когда гвоздестояние стало моей регулярной практикой, я начала замечать важные изменения: внутренний шум стал тише, тело быстрее расслаблялось, а сон становился глубже и ровнее. Похожие изменения замечали и участницы моих марафонов: «Изменилось состояние, появился крепкий сон»; «Гвозди помогли отключить мозг, чувствовать своё тело»; «Стало легче дышать, жизнь стала размеренной»; «Появилось много энергии». Но одна фраза участницы особенно привлекла моё внимание: «Я почувствовала уважение к себе, потому что смогла встать на гвозди. Почувствовала силу и поняла, что могу больше, чем ожидаю от себя» Вот здесь и начинается самое интересное. Для неё практика оказалась не только про тишину в голове. Она увидела, что может встретиться с непривычными ощущениями, не убегать от себя и пройти этот момент бережно. И это внутреннее «я могу» постепенно переносится в обычную жизнь. Для меня гвозди — не про терпение любой ценой и не про борьбу с собой. Это возможность остановиться, почувствовать тело и увидеть, что происходит с вами в момент напряжения. А после практики — заметить тишину. Не пустоту. Спокойное внутреннее пространство, в котором снова появляются силы. 24 августа стартует пятый марафон гвоздестояния. В этот раз он пройдёт в новой локации, в новом пространстве и с новыми энергиями. Мы будем знакомиться с практикой постепенно и бережно, без соревнования и необходимости что-либо доказывать. Стоимость участия — 1 235 рублей. Программа марафона здесь Регистрация на марафон по ссылке https://max.ru/join/OoU63rbN1OdDxLxdDxBwaBQfI-55D0X-goxiTpHTRgk