Ну это милота, конечно😍
Ну это милота, конечно😍 Мне 49 и я часто ловлю себя на мысли, что я большую часть времени живу на автомате. Реагирую одинаково на стресс, зверею после 10го раза напоминания об уроках сыну (сейчас лучше, магний, вит. Группы B, глицин делают свое дело), еду на машине по одному маршруту, и забываю, что мне сейчас не туда. И очень тяжело стало внедрять новые привычки: пить бады, спорт, ходьбу не пропускать, не есть сладкое, потому что и так +10 кг в перименопаузе. Сегодня утром я увидела это видео про кинезин. [Кинезин — это моторный белок, который переносит грузы внутри живой клетки, «шагая» по специальным микротрубочкам]. Внутри нас, прямо сейчас, крошечный механизм шагает по нервным клеткам. Он тащит митохондрии — топливо для наших нейронов. Туда, где энергия нужна прямо сейчас. Ему не нужна мотивация. Он не ждет понедельника. Ему не нужен «правильный настрой». Он просто делает шаг. Потом еще один. Потом еще. Его путь — это новая нейронная связь. Вначале она тонкая, скользкая, трудно проходимая. А привычный путь — это широкая столбовая дорога. Мозг всегда выбирает широкую дорогу. Это эволюция. Но кинезин не жалуется на эволюцию. Он просто строит новую дорогу шаг за шагом. В 45, 50+ мы думаем, что уже поздно начинат. Начинать: менять работу, осваивать новцю профессию на 2ю половину жизни, строить новые отношения, купить дачу мечты и т.д. Что любовь, работа, реакции на стресс — это навсегда таковость - "вот так у меня". А оказывается, всё, что нам нужно — это позволить себе делать шаг. Без похвалы и поддержки извне. Без обещаний себе «я стану другим». Просто движение. Нагрузка не становится легче. Ты становишься сильнее, мудрее, устойчивее, чтобы её нести. И если маленький белок внутри нас не останавливается, чтобы мы могли думать и дышать — может быть, мы тоже сможем сделать один шаг сегодня. Куда идете вы?