Увидела в тредс ветку. Очень откликнулась. Там ответила и здесь напишу. Может кто-то в ...
Увидела в тредс ветку. Очень откликнулась. Там ответила и здесь напишу. Может кто-то в таких состояниях сейчас ... поставьте♥️ Мне 49, было такое в разном возрасте. Что помогло мне. Может вам откликнется ➡️ 1. Спросите себя: что сделает эту неделю не пустой? Не жизнь, а неделю. 2. Проведите аудит ценностей. Что вас злит? Что трогает? Чему вы завидуете? Что восхищает? Там часто спрятаны ваши ценности, которые выведут вас на смыслы. 3. Верните тело. Сон, движение, врач, проверка щитовидки, витамина D, тестостерона, депрессии, апноэ, алкоголя. Иногда экзистенциальный кризис — это ещё и усталость/депрессия, наложенные сверху. Тем более в перименопаузу/андропаузу. 4. Делайте. Смысл часто приходит не в размышлении, а в действии: благотворительность, волонтёрство, ремесло, творчество, курс, помощь конкретному человеку. 5. Отношения. 2–3 честных разговора с людьми, которым вы не безразличны. Разговоры целебны. 6. Примите, что финального ответа может не быть. При этом быть честной с собой - это прямо очень и неприятно, и при этом от этого можно оттолкнуться. Я профессиональный коуч и как-то был у меня запрос у 35-летнего мужчины из IT про смысл жизни. Ему хватило одного часа, чтобы весь свой объем мыслей в голове заземлить в список, снять свою тревогу и из внутреннего состояния успокоения души строить планы. Не всегда внутренние думки должны занимать много месяцев. Если нужна поддержка и поговорить с результатом, пишите в комменты +, я с Вами свяжусь