Елена Суханова ▪️ биофанат

18-й поток моего наставничества для коллег стартует 1 ноября 2026 года. За 2 месяца вы соберете свою рабочую модель: от первого контакта с клиентом до консультации, анкетирования, чек-апов, ценообразования, юридической базы, ИИ-инструментов и итоговой персональной стратегии развития. Программа курса: - Алгоритм работы с клиентом - Экономия времени: сервисы, шаблоны, автопостинг - Подготовка, завершение и тайминг консультации - Опросники и анкетирование - Анализы и подготовка к ним - Майнд-карта здоровья - Узкая специализация - Упаковка: сайт, тап-линк, соцсети - Работа с противоречивой информацией - Доп.доход нутрициолога - Цена: пакеты, сопровождение, ценообразование - ИИ в работе нутрициолога - Юридическая база Полная программа, оплата и запись: https://hellenhappy.ge…

📋 Про поддержку здоровья и как это можно делать комфортно и без срывов Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240226 Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy Ещё по теме: ➡️ Дисциплина — основа всего https://vk.cc/d2V7pD ➡️ Как начать вести здоровый образ жизни? https://vk.cc/d0zgn1 ➡️ Главная сложность в управлении рационом https://vk.cc/d0zi88 ➡️ Когда ресурса не хватает и хочется себя пожалеть https://vk.cc/d2Vanq И еще больше информации по тегам: #философия_HellenHappy #HellenHapyy_псих #усталость_HellenHappy 🌱 Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/

ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЁТЕ, КОГДА ВРОДЕ БЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛИ? Недавно разбирали усталость, собиралась целая группа по исследованию усталости, работали всем кругом. И одна из участниц сказала: «Я не понимаю, от чего я устаю. Будильников в моей жизни нет, живу за городом, просыпаюсь когда хочу, гуляю час-два — и опять спать хочу.» Знакомо? Тогда держите одно из открытий того вечера. Мы называем усталостью что попало: недосып, конфликты, информационный перегруз и т.д.. То, что мы в большом городе называем усталостью, чаще всего не усталость. И пока Вы не различили, чем именно устали, сон Вам не поможет. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ БЫВАЕТ РАЗНОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ. Тело может быть отдохнувшим: Вы на море, ничего не делаете, а нервы измотаны. Конфликт подвис и крутится фоном. Сюда же эмоциональн…

📌 18 ноября EAS2026: Доказательная нутрициология. Метаболический код долголетия. Управление биологическим возрастом Живая дискуссия по темам: нутритивный домен как фактор антистарения, пептидная регуляция соединительной ткани, метаболическое программирование клеток и репродуктивное здоровье, современные протоколы коррекции веса и восстановления тканей • г. Москва, 4-я Магистральная улица, 4/11, Palmira Art Hotel • Офлайн • https://conf.estekom.ru/nutrition 📌 19–20 ноября Конференция «Моделирование здоровья: интегративная медицина, нутрициология, биохакинг» Здесь фундаментальная медицина встречается с трендами превентивного и интегративного подходов. Мы не отрицаем классику — мы придаем ей свежее звучание • г. Москва, ул. Трубецкая, д. 8, Конгресс-центр Сеченовского университет…

ТТГ В НОРМЕ, А СИЛ НЕТ: ПРО СЕЛЕН Клиентка на разборе усталости: мёрзнет, к обеду накрывает вялость, вес стоит, волосы сыплются. Врач, глядя на её ТТГ и Т4, разводит руками: всё красиво, живите. А жить не на что. Знакомо? Сегодня разберем селен и его роль в нашей усталости. ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ ЭНЕРГИЯ? Щитовидная железа выпускает в кровь в основном Т4, тироксин: прогормон, как склад про запас, сам по себе почти не работает. Работает другой — Т3, рождающийся уже в тканях: ферменты срезают с Т4 атом йода, превращая проформу в активную. Эти ферменты, дейодиназы, все до единого — селенопротеины: в активном центре — атом селена. Нет селена — фермент не собирается. Конверсия буксует, и клетки, не получив приказа, живут в экономном режиме: зябкость, вялость, сухая кожа, вес стоит. ТТГ в норм…

ГДЕ ПРЯЧЕТСЯ САХАР: 10 ЛОВУШЕК В СУПЕРМАРКЕТЕ «Я не ем сахар» — говорите вы, намазывая мед на творожный сырок и запивая соком. Разбираю тайники, в которых сахар сидит с самым невинным лицом. 1. Мед. Это фруктоза, которая в части гликации активнее глюкозы в 5-7 раз. Метиоглиоксаль в меде активнее глюкозы в сотни раз. Ложка в день — да, «для иммунитета» полбанки — нет 2. Питьевые йогурты и «творожки»: до 2-3 чайных ложек на порцию 3. Соки и смузи, даже свежевыжатые: клетчатки нет, сахара сколько же, сколько в кока-коле 4. Сухофрукты: курага и финики — концентрат, 4-5 штук и вы вышли за дневную норму 5. Соусы: кетчуп, терияки, бальзамик — сахар в первых строчках состава 6. «Цельнозерновые» батончики и мюсли: читайте состав, а не переднюю часть упаковки 7. Готовые каши-пятиминутки …