Когда за проекцией — право на горечь
Когда за проекцией — право на горечь Разбираем двадцать четвёртую серию «Аватара». И здесь очень яркий пример проекции. Только проекция пошла не на человека, а на дерево. Катара видит в стволе свою мать, которую она потеряла и которой сейчас ей так не хватает. Давайте разберём. 🪬 Игры бессознательного Точно так же происходит и у нас. Те боли, травмы, которые мы не освободили, чувства, которые не прожили, будут цепляться за других людей. От нас к ним, от них на нас. Мы будем попадать в игры. Накидывать на кого-то проекцию бессознательно. И запускать череду реакций. Но этот круг можно остановить благодаря осознанности. 👁️ Освобождение На освобождение проекций нужно много сил, времени, воли, намерения. Проекции снимаются, когда мы интегрируем вытесненные части. В случае Катары — она может идти в интеграцию чувства тоски по матери. В проживание горечи, ощущения утраты. Потому что люди часто не дают себе право на горевание. Отсюда это накапливается, вытесняется — и выходит в напряжение. А потом может выйти в болезни. 😔 Право на чувства На все чувства, которые вы испытываете — гнев, горечь, тоску, — вы имеете право. Встаёт лишь вопрос экологичности проявления. Не так, что мы пошли сейчас всех обвинять или драться со всеми. Пример экологичных способов: • Гнев можно покричать в подушку, потанцевать, сбросить напряжение через спорт. • Горечь — проплакать, прописать. Но помните: это лишь сброс напряжения. Это не исцеление. 🧘 Присутствие VS затопление Когда мы остаёмся в контакте с болью, видим её, чувствуем, можем плакать — мы будто обнимаем её тёплым, нежным взглядом. Это и есть присутствие. Если же мы просто туда погружаемся и начинаем себя накручивать — это не про интеграцию. Здесь вас может затопить ваше состояние. Вы просто испытаете боль снова, пострадаете, но не интегрируете. Присутствие — это когда мы есть с этим. Не убегаем. Не замораживаем себя. А находимся рядом. Не во всё стоит ходить самому. Для этого и есть психологи, которые будут видеть ваш процесс со стороны. Там, где вы его не видите и отождествляетесь с болью, специалист мягко поможет разотождествиться, заметить, интегрировать. 🍃 Что приходит после? Отсюда постепенно могут прийти осознания: • где вы были как ребёнок • где вы проецировали • где вы ждали от других людей, что они проявятся как мать или отец — тоже неосознанно И другое. Постепенно, осознавая это и проживая, вы вернёте себе отщеплённые части, свою энергию, за которыми придут расслабление и другие, более спокойные и ясные реакции. 💬 Был ли у вас опыт распознавания своих проекций? Как это было? Поделитесь в комментариях 🤍 🎞 Аватар. Легенда об Аанге. Книга 2, глава 4. #марафон_смыслов
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · Психология