Заморозил — значит, этого нет
Заморозил — значит, этого нет Первая серия «Аватара» даёт нам мощный образ. Аанг входит в состояние аватара и застревает в айсберге на 100 лет. Он заморожен, его как будто нет. Это метафора того, как мы замораживаем свои чувства. ❄️ Что такое «замороженность»? Я называю это внутренними напряжениями или занозками. Когда нам больно, мы бессознательно хотим избавиться от этой боли. Мы не осознаём это решение — мы просто перестаём чувствовать. Один из способов — заморозить. Замороженность проявляется по-разному: • Снаружи — как кокон, ледяная скорлупа: человек неприступен, его невозможно вывести из себя, полное самообладание, контроль, рациональность, анализ. • Внутри — жизнь, чувства, энергия, которая есть, но не живёт. Чем больше мы подавляем свои чувства, тем толще становится этот лёд. Это наша отстранённость от близости. Мы не обращаем на это внимания. Но иногда внутри рождается тоска... 🌚 Аанг — весёлый, но замёрзший Аанг внешне позитивный, весёлый, лёгкий мальчик. Но внутри — боль, которую он не прожил. И мы увидим в следующих сериях, как эта замороженная боль могла разрушить тех, кто ему дорог. Когда мы замораживаем чувства, мы можем даже не замечать, что они там есть. Лёд становится настолько толстым, что мы перестаём чувствовать то, что внутри. 🧊 Как работать с замороженностью? В терапии мы не разбиваем лёд резко. Это было бы травматично — сразу пережить всё, что психика когда-то вытеснила. Мы топим всё постепенно, дозированно. Шаг за шагом. Слой за слоем. Психика сделала это, чтобы выжить. И в наших силах не продолжать поддерживать лёд, а раскрывать тепло чувств. ✨ Практика для вас Если вам откликается образ льда, вы можете попробовать через активное воображение войти в контакт с этой замороженной частью себя. Представьте этот шар, этот лёд. Посмотрите, есть ли что-то внутри. Задайте вопросы: «Что ты прячешь?» «Как давно ты заморожен?» «Кто или что внутри тебя?» Попробуйте направить тепло из себя этому образу. Почувствуйте, как откликается тело. Мальчик из айсберга — метафора наших скрытых истинных чувств, состояний, желаний. А в этом айсберге может лежать тот самый ребёнок — ваш внутренний ребёнок, — который ждёт, когда его увидят и согреют. 💬 Как откликнулся вам образ айсберга? Есть ли там что-то внутри? Поделитесь в комментариях 🤍 🎞 Аватар. Легенда об Аанге. Книга 1, глава 1. #марафон_смыслов