Как перестать ждать — и нужно ли?
Как перестать ждать — и нужно ли? Дорогие, у нас сегодня практически рубрика «вопрос-ответ с психологом». У меня, на самом деле, есть такая рубрика. Когда я сопровождаю проект, у меня есть определённый день, который мы согласовываем с организатором, и в этот день я отвечаю всем участникам на их вопросы. Точно так же в чате с клиентами и учениками раз в неделю я провожу такой день. В Клубе же я отвечаю в любой день. И сегодня у нас с вами получается почти такое же. Давайте подробнее прокомментирую, что именно в этом вопросе мы видим. Сам вопрос и мой ответ — в скриншоте. 🌳 Корень ожиданий Корень ожиданий, как я по опыту своему скажу, — это желания. Наши желания, которые не реализованы. Чаще — которые не рассмотрены. И как только мы узнаём свои реальные и истинные желания, мы можем увидеть пути их воплощения. Иногда желание просто не осознаётся человеком. Он чего-то ждёт, а чего — порой сам не знает. Но за реализацией желания стоит то состояние, в котором мы хотим быть. А это расслабленность, удовлетворённость, спокойствие и другие состояния. 🕳 Нужда Представим, что мы идём в контакт с этим желанием, с этим ожиданием — например, ожидание, что мужчина будет оказывать мне внимание, а я жду-жду, а он не оказывает. Я хочу внимания от кого-то. Получается, у меня есть незакрытая нужда. Я нуждаюсь во внимании. Чувствуете, какая разница? Или: да, я хочу внимания от человека, который мне нравится. И я могу об этом человеку сказать. Представляете? Я могу подойти и сказать: «Слушай, мне было бы очень приятно, если бы ты мне купил букет цветов, или мы пошли с тобой погулять. Ты мог бы это сделать?» Как дальше развернётся диалог — это следующий вопрос. Сейчас почувствуйте разницу этих двух состояний: я в нужде или я наполнена. Второе во многом снимает напряжение — и ваше, и партнёра, то, которое может лежать между людьми. Тогда и отношения выстраиваются совсем из другого состояния и других мотивов. 🕰 Детское и взрослое ожидание И здесь важно различить. Есть ожидание детское — безвременное. «Я жду, и всё. Когда-нибудь случится». Оно не имеет срока, не имеет плана, не имеет действия. Это позиция ребёнка, который ждёт, что взрослый придёт и всё сделает. И есть ожидание взрослое. Оно конкретное. «Я жду до вторника. Во вторник — спрашиваю. Если ответа нет — решаю, что делать дальше». Взрослый либо действует, либо наблюдает и собирает информацию. Но он не ждёт бесконечно. И вот здесь вопрос: в каком ожидании я сейчас? Я жду, как ребёнок, или я жду, как взрослый? 🔍 Идём глубже Это простой пример. Но за ним стоит глубокий процесс. Когда мы идём в отношения, там всё будет гораздо интереснее, глубже и часто сложнее. Потому что внутреннее напряжение гораздо многограннее. И если пойти в контакт с тем желанием внимания, мы можем дойти до нужды ребёнка. Это внимание оказывается не просто желанием быть рядом с человеком. А это нужда маленького ребёнка, который хочет внимания, любви, заботы от родителей. Не какого-то ребёнка в прошлом, а нашего Внутреннего Ребёнка здесь и сейчас. Потому что для психики нет времени, и всё, что мы когда-то заперли в себе, так там и лежит — в бессознательном и в теле. Понимаете, куда это может вывести? И тогда мы идём в исцеление своего Внутреннего Ребёнка и в восполнение его потребностей. Потому что никто, кроме нас, этого не сделает. Тот волшебник и взрослый, которого ждёт наш Ребёнок, не придёт извне. Потому что это мы. ✍️ Практика И вот здесь я вам предлагаю ещё раз посмотреть и повыписывать себе: Чего я жду? Чего я хочу? Какая у меня здесь, за этим желанием, лежит потребность? Что я чувствую, когда думаю об этом? Ну и дальше идти в контакт с чувствами, если они возникнут. Дать тепло тому, что проявится в себе 🤍 💬 Поделитесь, какие свои желания вы долго прятали и, возможно, сейчас впервые за долгое время их увидели? Напишите в комментариях, если готовы ❤️ #вопрос_ответ