О чём говорит гнев?
О чём говорит гнев? Разбираем тринадцатую серию третьего сезона «Аватара». И здесь Зуко и Аанг снова овладевают магией огня. Мы видим, как, соприкасаясь с источником магии — с драконами, — они узнают её суть. Огонь напоминает мне гнев, и я бы хотела поговорить о нём и его проявлениях. 👁 Безоценочность Для начала хочется сказать: от того, что мы испытываем гнев, мы не становимся плохими или хорошими. Здесь мы можем убрать это оценочное суждение. Другой вопрос — что мы с этим гневом делаем. Пытаемся ли мы его сбросить? Идём нападать, защищаться, ругаться с другими? Или вытесняем в бессознательное ту часть, которая испытывает гнев, потому что «гнев — это плохо»? Или мы просто остаёмся с ним в контакте? 🔥 Направление гнева Огонь можно рассмотреть как символ жизни и разрушения. Точно так же, как и наш гнев, он может быть и созидательным, и разрушительным. Разрушительным — когда мы ругаемся с близкими и причиняем другим боль. Созидательным — когда мы эту энергию направляем, например, в творчество и реализацию. Потому что любая эмоция — это энергия. 🙏 Право на гнев Важный момент: остаёмся ли мы осознанными? Даём ли мы место гневу? Это как право на печаль, право на ошибку. И право на гнев. Без права на гнев мы не можем сказать «нет». Не можем защитить своё. Потому что гнев — это энергия, которая говорит: «Так нельзя. Это не моё. Я не согласна». Он, по сути, может защищать нашу уязвимость и наши границы. Это сильный заряд энергии, который может пойти на реализацию в каких-то действиях. Как резкий всплеск внутренней мощи и сил. 🧘♀️ Подавление и тело Если мы эту энергию подавляем, она не исчезает. Она остаётся в теле и может проявляться через напряжение, зажимы, головные боли, тяжесть в груди. Тело говорит то, что мы не произносим. То есть гнев, который не нашёл выхода, будет застревать в теле. 🏃 Компенсации Если мы идём в проявленную реакцию, это не значит, что мы интегрировали ту часть, которая гневалась. Мы можем сбрасывать напряжение — это будет компенсация. Сбросить его можно через спорт, физическую активность, разговоры. Но это будет лишь сбросом напряжения, которое потом снова появится. Потому что исцеление и интеграция пока ещё не случились. Это не плохо. Это первый шаг, который поддерживает нас здесь и сейчас. Но если ограничиться только им, гнев вернётся — потому что причина осталась. ❤️ Исцеление Исцеление же идёт, когда мы контактируем с той частью, которая гневается. Впускаем её в себя. Без попытки избавиться от неё или изменить состояние. И там может быть сильная боль. А гнев просто защищает её. Отсюда порой очень сложно выдерживать в себе это состояние. Иногда люди считают себя совершенно негневливыми. Или говорят: «Я не чувствую обиду или злость. Я всё понимаю, принимаю свою судьбу. Наверное, человек поступил так не нарочно». И включаются защиты того, кто сделал больно. Это может говорить о том, что человек привык наступать на себя, не чувствует свои границы, привык быть удобным и хорошим. А гнев просто спрятался за бесчувственностью, отсутствием контакта с телом и эмоциями, иногда за духовностью. Бывают разные маски. Но такой гнев не исчезает. Он уходит в тело, в депрессию, в усталость. Или превращается в обиду на весь мир. 🌀 Все эмоции — это энергия В этой серии огонь как гнев. Это красиво. Это жизнь, энергия. Если рассматривать все эмоции как энергию, то нет плохих и хороших. Есть просто заряд, который чем-то окрашен. Чем окрашен — мы узнаём внутри себя. Мы даём всему в себе место. И благодаря нашей осознанности и внимательности мы впоследствии делаем выбор. Решаем: буду ли я проявлять и выплёскивать эту эмоцию или сперва дам ей место в себе. 💬 Про что для вас огонь? Как вы справляетесь со своим гневом? Поделитесь в комментариях 🤍 🎞 Аватар. Легенда об Аанге. Книга 3, глава 13. #марафон_смыслов