Вот это как раз очень связано с тем, о чём я писала про подавленную нарциссическую част... — 4 сентября 2026 г. в 15:21:33.654
Вот это как раз очень связано с тем, о чём я писала про подавленную нарциссическую часть, отвечаю Анастасии 👇🏻 Потому что здоровая нарциссическая часть личности отвечает в том числе за способность переживать: «Я ценна». «Я компетентна». «У меня хорошо получается». «Я могу гордиться собой». «Мой труд может дорого стоить». «Я могу хотеть признания и высокого дохода». И если эта часть внутри сильно подавлена, возникает очень характерный парадокс: головой я знаю, что я специалист — но мне психологически трудно занять место специалиста. То есть проблема уже не в отсутствии доказательств. Вы можете получить ещё один диплом. Ещё год опыта. Ещё 100 клиентов. Ещё 50 прекрасных отзывов. Но каждый раз, когда появляется возможность внутренне распрямиться и сказать: «Да. Я действительно хороша в том, что делаю», включается другая часть: «Не зазнавайся». «Есть люди гораздо сильнее». «Тебе ещё учиться и учиться». «Кто ты такая, чтобы столько брать?» «Не слишком ли много ты о себе думаешь?» И вы снова сжимаетесь!!! Вот это «хочется сжаться» я бы вообще исследовала особенно внимательно. Потому что подавление нарциссической части часто происходит именно через самоуменьшение!!! Не быть слишком заметной. Не считать себя слишком хорошей. Не занимать слишком много места. Не хотеть слишком большого признания. Не назначать слишком высокую цену. Не чувствовать себя «слишком значимой». И тогда человек пытается решить проблему ещё большим количеством доказательств своей экспертности. Но если внутри действует правило: «Мне опасно быть высокого мнения о себе», никакого количества доказательств не хватит. Планка просто будет двигаться. Получила образование → «мало опыта». Получила опыт → «есть специалисты лучше». Получила результаты → «мне просто повезло с клиентами». Начала хорошо зарабатывать → «я не настолько хороший специалист, чтобы брать ещё больше». Поэтому я бы не ставила задачу «заставить себя поверить, что я ценная». Я бы задала другой вопрос: «Что произойдёт, если я действительно разрешу своей нарциссической части сказать: “Да, я ценная. Да, я хороший специалист. Да, я могу дорого стоить”?» Какой я тогда стану? Самовлюблённой? Высокомерной? Нарциссом? «Экспертом с короной»? Меня начнут осуждать? От меня будут ожидать большего? Мне придётся выдерживать критику? Вот там часто и находится конфликт!!! Потому что здоровая нарциссическая часть — это не: «Я лучше всех, поэтому мне все должны». Это способность выдержать: «Я могу быть хорошим специалистом, даже если существуют специалисты сильнее меня». «Я могу знать свои ограничения и одновременно признавать свои сильные стороны». «Клиент может не выбрать меня — и это не уничтожает мою ценность». «Кому-то может быть дорого — и мне не нужно после этого немедленно уменьшать свою цену». И особенно: «Мне не нужно сначала получить единогласное подтверждение окружающих, чтобы разрешить себе занимать своё место». Поэтому ваше «головой понимаю, а внутри не верю» я бы не пыталась лечить ещё большим количеством аргументов в пользу себя. Возможно, вопрос вообще не в том, достаточно ли у вас оснований считать себя ценным специалистом. А в том: насколько вашей нарциссической части вообще разрешено эту ценность чувствовать, присваивать и показывать миру?