МИФ ИЛИ ПРАВДА? 🤔
МИФ ИЛИ ПРАВДА? 🤔 Если после тренировки мышцы не болят, значит тренировка прошла зря. Миф. Боль в мышцах на следующий день вовсе не обязательный показатель хорошей тренировки. Можно отлично поработать, дать мышцам нужную нагрузку и при этом спокойно ходить по лестнице на следующий день 😄 А специально стремиться каждый раз тренироваться так, чтобы потом несколько дней всё болело, точно не нужно. Хорошая тренировка измеряется не тем, насколько тяжело вам встать с кровати на следующий день 💚
84 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
63 подписчиков · Здоровье