ПОЧЕМУ СЕНТЯБРЬ ЛУЧШЕ ЯНВАРЯ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ? 🍂
ПОЧЕМУ СЕНТЯБРЬ ЛУЧШЕ ЯНВАРЯ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К ТРЕНИРОВКАМ? 🍂 В январе мы часто начинаем с обещания: «всё, с понедельника новая жизнь». В сентябре всё проще. ◾ закончились отпуска ◾ возвращается привычный режим ◾ становится легче планировать неделю ◾ жара постепенно спадает ◾ до новогодней суеты ещё далеко И главное, в сентябре не нужно начинать идеально. И уже не нужно экстренно «приводить себя в форму к лету». Можно спокойно вернуть в неделю 2–3 тренировки, больше двигаться и снова войти в ритм. Если скучно начинать одному, можно выбрать групповую тренировку и втянуться вместе с комьюнити. А если сложно понять, с чего начать, можно прийти к тренеру. Он поможет определить нагрузку, составить тренировочный план и направить в нужную сторону. Без гонки. Без жёстких дедлайнов. Просто постепенно и для себя.
Канал в каталоге Максиметера
62 подписчиков · Здоровье