ЗАЧЕМ БАСКЕТБОЛИСТУ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ? 🏀
ЗАЧЕМ БАСКЕТБОЛИСТУ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ? 🏀 Сегодня в Берлине стартует чемпионат мира по баскетболу среди женщин. На площадке мы видим скорость, прыжки и точные броски. Но большая часть подготовки остаётся за кадром. Баскетболистам силовые тренировки нужны, чтобы: ◾ выше и мощнее прыгать ◾ быстрее разгоняться и менять направление ◾ выдерживать контакт с соперником ◾ укреплять ноги и корпус ◾ легче переносить нагрузку длинного матча Поэтому приседания, выпады, тяги и упражнения на мышцы кора для баскетболиста не менее важны, чем работа с мячом. И это касается не только профессионального спорта. Сильные мышцы помогают нам лучше двигаться, сохранять устойчивость и справляться с привычными нагрузками каждый день 💚
Канал в каталоге Максиметера
62 подписчиков · Здоровье