А У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ ВООБЩЕ БЫВАЕТ ОТПУСК? 🌴🏆
А У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ ВООБЩЕ БЫВАЕТ ОТПУСК? 🌴🏆 После окончания сезона спортсмены действительно берут паузу. И иногда первые дни или даже недели могут быть почти без привычных тренировок. Это нужно не только телу. После месяцев соревнований, перелётов, сборов и постоянного режима важно ещё и психологически переключиться. Например, исследования профессиональных регбистов показывают, что межсезонье часто проходит в несколько этапов: сначала восстановление после сезона, затем настоящий отдых и возможность отвлечься от спорта, а уже потом постепенное возвращение к подготовке. Но отпуск профессионального спортсмена редко означает несколько месяцев лежать на пляже. После короткой паузы постепенно возвращаются лёгкие тренировки, мобильность, кардио и затем полноценная подготовка к новому сезону. Даже у пилотов Формулы-1 зимний перерыв включает отдых, время с семьёй и последующее постепенное возвращение к тренировкам. А у теннисистов всё ещё жёстче: календарь настолько плотный, что полноценное межсезонье может оказаться совсем коротким. Получается, профессиональный отдых тоже является частью тренировочного плана. Просто даже отпуск у спортсменов обычно заканчивается раньше, чем хотелось бы 😄
Канал в каталоге Максиметера
62 подписчиков · Здоровье